Makanan Dan Minuman Yang Boleh Merosakkan Gigi

Ok disebabkan gigi adalah antara aset penting yang ada di badan kita . Sangatlah penting untuk kita menjaganya dan membuat pencegahan awal daripada merosakkan gigi .

Jadi harini , Miss Ena nak beritahu beberapa makanan dan minuman yang sememangnya boleh membawa kemudaratan kepada gigi kita .

Antaranya ialah :

   1. Teh


Seperti yang kita sedia maklum , air teh memang terkenal sebagai antara minuman yang memberi banyak kelebihan kepada diri kita . tetapi ia juga berpotensi merosakkan gigi kita . Menurut kajian oleh para dentist,  bahan di dalam teh boleh merosakkan gigi kita . Terutama sekali tea hitam dan juga teh herba . Jadi ambillah dengan secara bersederhana sahaja .

    2.  Sos

- Sos seperti sos cili, sos tomato dan sos kicap memang sedap dimakan . Tetapi disebabkan pewarna yang kuat di dalam bahan-bahan ini . Jadi selepas makan yang bersos pastikan kumur lah mulut dengan cepat dan selepas itu beruslah gigi untuk mengurangkan kerosakan terhadap gigi kita .

   3.  Air Minuman Bertenaga

- Oleh kerana asid yang kuat di dalam air ini . Ia akan menyebabkan warna gigi kita pudar dan juga menghakis gigi kita . Adalah lebih baik untuk menjadikan air kosong sebagai pilihan utama kita selepas bersukan.

   4. Buah-Buahan Beri

-  Kadang-kadang bila kita makan strawberi atau makan blueberi . Akan terdapat sisa warna buah-buahan tersebut yang masih melekat di gigi kita kan . Ini menunjukkan betapa kuatnya kesan warna tersebut terhadap gigi kita . Warna-warna tersebut sebenarnya boleh menghakis gigi kita . Amatlah digalakkan unuk makan buah-buahan yang warnanye tidak terlalu ketara . Kalau nak makan pun , makanlah sikit janganlah berlebih-lebihan.

   5. Soda,Cola Dan Minuman Berkarbonat yang lain

- Pasti ramai yang tahu pasal keburukan minuman-minuman ini . Tahap asid dan chromogens yang tinggi boleh menyebabkan tahap hakisan terhadap gigi dengan kuat . Walaupun meminum air soda yang jenis ringan pun dah cukup kuat untuk meghakis gigi kita ! Kebanyakan air ini juga diletakkan bahan pewarna untuk menambahkan kekuatan hakisan terhadap gigi kita .

Tapi jangan lah kita tidak makan langsung beberapa bahan yang berkhasiat di atas . Contoh macam buah blueberi tu kan . Buah blueberi mempunyai antioksidan yang tinggi jadi makanlah tetapi dengan kadar yang sederhana sahaja .

Selain itu , gunakan lah straw untuk minum minuman yang berpotensi untuk menghakis gigi kita. Kerana ini secara tak langsung dapat mengurangkan risiko gigi depan kita terhakis .

Kalau nak makan atau minum minuman yang boleh menghakis gigi kita . Pastikan kita kunyah cepat2 dan terus telan untuk mengelakkan ia daripada berada dekat di gigi kita . Tapi pastikan kunyah betul2 , kang tak pasal2 tercekik pula .



Tweet